Artikler

Urinlekkasje? Fysioterapi er effektivt

Sliter du med urinlekkasje? Fysioterapeuter er eksperter på å hjelpe deg.

Urinlekkasje – eller inkontinens – er en til dels utbredt og vanlig plage, spesielt for kvinner. Cirka 25 prosent av kvinner i Norge har i større eller mindre grad urinlekkasje. Problemene starter ofte i forbindelse med fødsler og over halvparten av dem som sliter er over 50 år.

Inkontinens deles inn i tre kategorier; stressurinkontinens, hastverksurininkontinens og blandingsurininkontinens.

Fysioterapeuter har spesialkompetanse
Fysioterapeuter med spesialkompetanse på kvinnehelse har gjennomført egne kurs for å bistå pasienter som plages

  • Som fysioterapeuter hjelper vi pasientene med styrketrening av musklene i bekkenbunnen. Foruten operasjon er trening av bekkenbunnsmusklene den mest effektive behandlingsmetoden for stressinkontinens. Styrketrening av bekkenbunnsmusklene bør gjøres først og forsøkes i minst seks måneder før eventuell operasjon vurderes. Også pasienter med hastverksinkontinens har god effekt av styrketrening for bekkenbunnsmusklene, sier Sandra Bjordal Gluppe.


Egne kurs for fysioterapeuter

Hun er leder i faggruppen for kvinnehelse i Norsk Fysioterapeutforbund. Faggruppen kan blant annet vise til forskning som viser at opptil 7 av 10 kvinner får redusert – eller blir kvitt – lekkasjeproblemer når de har trent opp bekkenbunnsmusklene.

Gluppe understreker viktigheten av at dette må gjøres på riktig måte for at det skal ha effekt. Det holder ikke med forsiktige knip, dette er styrketrening på lik linje med styrketrening for annen muskulatur.

Faggruppen for fysioterapeuter som jobber helt eller delvis med kvinnelige pasienter har utviklet en rekke kurs for fysioterapeuter som behandler pasienter med urininkontinens og underlivsprolaps.

De har også kurs for fysioterapeuter som behandler pasienter med bekkenleddssmerter og pasienter som har smerter under samleie.

Flere av fysioterapeutene som har kursene i kvinnehelse, har jobbet med kvinner som sliter med urinlekkasje i flere år. I tillegg sørger faggruppen for at fysioterapeutene har et nettverk hvor de kan dele erfaringer samt få tips og råd av hverandre.

Behandlingen har effekt
Pasientene opplever at fysioterapi er trygt og gir resultater.

  • En rekke pasienter opplever at det kan være vanskelig å trene bekkenbunnsmusklene. Flere forteller også at de har lært at de skal trekke sammen muskulaturen i bekkenbunnen (det som ofte kalles å knipe). For at dette skal ha effekt, må de ta i maks. Gjennom fysioterapi får de en vitenskapelig tilnærming til behandling, noe som gjør at de ser og merker forbedring, sier Gluppe.

Enkelte fysioterapeuter har en vaginal trykkmåler som måler styrken i muskulaturen og sjekker om styrketreningen gir resultater. Dette kan være veldig motiverende for å fortsette treningen for pasienten.

I tillegg jobber fysioterapeuter «hands on» vaginalt og analt for å sørge for at sammentrekningen gjøres riktig. De gir også verdifull informasjon om muskelkvalitet, spenninger og skader.

Nybakte mødre
Norsk Fysioterapeutforbund jobber for at alle kvinner som har født skal få tilbud om minst en time gratis fysioterapi, nettopp blant annet for å sjekke og lære korrekt trening av bekkenbunnen

Trenger du hjelp fra en fysioterapeut?

Søk etter fysioterapeuter med spesialkompetanse i kvinnehelse her.

Skriv en kommentar

Vi publiserer ikke din epost adresse!